jak się

Jak bedziesz dobrze cwiczyl i odpowiedni sie odzywial to zaden spalacz Ci nie bedzie potrzebny.

j.w. jakas kretka vitala lub olimp białko ostrowia no i przydałoby sie ZMA na noc a jak jeszcze jest kasiora to wit i zdrowe tłuszcze a skoro diete masz ok to białka nie musisz dużo uzupelniac

czasem tak mam jak robie biceps i tez nie wiem od czego to więc też się dołączam do pytania

Jak ma być "solidna" to wybrał bym cm3 lub nitrobolon. Kolega chyba lubi nabrać wody podskórnej i czuć się "napompowany" Choć podobno to efekt indywidualny, nie u wszystkich występuje.

KURDE SORKI CHYBA JUZ ZA STARY JESTEM NA TE WSZYSTKIE DZIAŁY I FORA.TROCHE MI SIE MIESZA.JAK JEST TO KŁOPOT TO SORKI MYSLAŁEM ZE PISZE DO KAZDEJ OSOBY PRYWATNIE.

[...] nie opadała do tylu, ale tez nie była przyciągnięta do klatki i naciskasz głowa na książkę. Na leżąco jest najlepiej, ale w pracy np. nie można leżeć :). Generalnie uczucie powinno być takie, że napinają się mięśnie z przodu szyi, jak by w gardle. Nie należy przesadzać - tu im mocniej wcale nie lepiej, ćwicz łagodnie bez zbędnego napinania.

No w sumie lepsze to niż się pokaleczyć. Na moje zamienniki, które podałeś są ok, tylko od razu jak będziesz miał możliwość to wróć do tych ćwiczeń, które każe robić autor. Swoją drogą to naprawdę dziwne, że nie masz gdzie E i F zrobić o.0 No ale to już Twoja sprawa.

Witam. Bez analizy Twojej całej diety nie da się w jednoznaczny sposób odpowiedzieć na to pytanie. Węglowodany około treningowo jak i również na noc są uzasadnionym konceptem.

Ty mi o skojarzeniach piszesz jak ja się poważnie pytam. A mi MCT kojarzy HGH bo też trzy litery i do tego też duże

Hmmm a nie myslisz ze Cm3 kilka razy dziennie (tj.2-3) po 3-4kps. A dokladniej w dni treningowe pierwsza porcja okolo 30min. przed sniadaniem druga 30 minut przed treningiem a trzecia po treningu Odnosnie CARBO to kolega wyzej ma racje po treningu najlepiej oraz wydaje mi sie wedle uzupelnienia w diecie. rowniez nie bylo by chyba zle gdyby [...]

Skontaktuj się z Hosse. A linka nie mam, ale znalazłem go w taki sposób jak wcześniej napisłem. Czyli w bramkach netowych

Z tym sie nie zgodze ze to nieszkodliwe. Ten caly laminat ryje zoladek. Wiele osob, w tym ja, po lyknieciu wiekszej ilosci tabletek mialo problemy z zoladkiem. Chociaz w sumie tez nie wiem czy jest to warte ekstrakcji. Jak mowie sam nie probowalem. A i jest kosztowna, bo trzeba kupic nadmanganian potasu.

Najlepsze bialko to te wciagane nosem A tak na powaznie to Izolaty serwatki i w ogole bialka serwatkowe jak dla mnie sa najlepsze i najbardziej wartosciowe. Sa jednak najdroższe, ale za jakosc sie płaci.

Quart chyba za mało uważnie czytałeś to co napisałem, ja pisałem co ma do rzeczy cena sama w sobie, bo mam wrażenie, że niektórzy, piszą wyłącznie o cenie ignorując zupełnie wszystko inne, nie wiem może wiedzą tylko jak odróżnić dany banknot od innego i na tym kończy się ich wiedza o czymkolwiek...

kupilem duza kaste i na jednej porcji sie skonczyło jakosciowo ok ale jak to jesc panowie?

dodaj jak Ci ziper radzi, nie ma sensu wypić gainera a potem katować się piąc osobno oliwe, a w gainerze zmaku oliwy nie poczujesz, chyba że lubisz jej smak

z drugiej strony jak ktos moze miec tak mało wyczucia ze dyktuje takie ceny na ktore ciezko nabrac sie nawet półgłówkom

jak masz kase na aminki to jasne, czemu nie. bialko ok. jesli chodzi o thermala, to zostawilbym go na dalszy okres, kiedy fat bedzie lecial ociezale. Proponuje okres 2 miechów na samej diecie. Niech organizm przywyknie do nowych nawyków zywieniowych. Tak od razu napewno sie nie przestawi.

Ktos jeszcze sie wypowie ? Czy przy stosowaniu Thermala mam brac tez BCAA ?? -> jak z dawkowaniem ??

dużo biegaj,cwicz na tym rowerze i jak tłuscz spalisz to wtedy bierz się za brzuch. licze na soga